SphynxRazor


Min man försummar mig känslomässigt: Vad ska jag göra?

Min man försummar mig känslomässigt: Vad ska jag göra?

Är din mans känslomässiga försummelse orsakande tvivel om framtiden för ditt äktenskap?

Påverkar detta ditt självförtroende eller din kärlek till din make?

Kanske har du till och med sett tecken på att han lurar dig eller åtminstone känslomässigt närmare någon annan?

Om så är fallet måste du ta några drastiska steg för att upptäcka vad som händer bakom kulisserna. Du måste ta reda på det Varför han agerar på det här sättet.



Om han har förblivit trogen mot dig kan det kännas som att det finns ett sätt att rädda förhållandet.

Om han har lurat kan det vara en annan historia.

Varje fru förtjänar att veta om hennes man har hedrat sina bröllopslöften.

Tack och lov har ett kraftfullt onlineverktyg skapats som kan avslöja sanningen om vad som har hänt bakom ryggen ( Klicka här för att lära dig mer om det ).

Med bara några få av din mans personliga detaljer kan detta diskreta verktyg ge en omfattande sammanfattning av hans senaste kommunikationer.

Du kommer att upptäcka vem han har haft ofta kontakt med, om han har använt datingsappar och mycket mer.

Alla smyga aktiviteter blir omedelbart uppenbara med detta intelligenta spårningsverktyg .

Med denna information till hands kan du fatta ett rationellt beslut om ditt äktenskap är värt att spara.

Dessutom kommer han aldrig att veta hur du samlade det.

För att ge ytterligare hjälp har vi tagit fram en expertguide om hur man hanterar emotionell försummelse inom ett äktenskap.

Innehåll

    • 0.1 Emotionell försummelse: Vad det är
    • 0.2 Olika former Emotionell försummelse kan ta
      • 0.2.1 Anklag inte din partner
      • 0.2.2 Lyssna
      • 0.2.3 Spela inte offret
      • 0.2.4 Avslut inte
      • 0.2.5 Bli inte defensiv
      • 0.2.6 Inte kräva saker
    • 0.3 Vad du ska göra när din partner försummar dig
      • 0.3.1 Se till att du inte är alltför beroende av din partner
      • 0.3.2 Undvik inte konfrontation
      • 0.3.3 Kommunicera effektivt dina känslor effektivt
      • 0.3.4 Beklagar om och när du har fel
      • 0.3.5 Beroliga din partner
      • 0.3.6 Återupptag din första kärlek
  • 1 Slutsats

Känslomässig försummelse: Vad det är

Känslomässig försummelse innebär att man inte ger stöd till ens make, känslomässigt och psykiskt. Det finns i olika former, t.ex. uppmärksamhetsnivå visade på en make jämfört med vad som borde vara, med tanke på förhållandet och nivån på svaret på behov av deras fysiska välbefinnande. En försummad partner kan bli känslomässigt missnöjd eftersom de känner att deras behov inte tillgodoses i förhållandet. Känslomässig försummelse är tvärtom det motsatta av par som har en känslomässig koppling, vars brist har mycket negativa konsekvenser för förhållandet.

Emotionell försummelse skiljer sig emellertid från emotionellt missbruk eftersom det oftast inte innebär identifierbara handlingar som känslomässigt traumatiserar till din bättre hälft. Åtgärder som namnkallande, nagande och ständig jämförelse är ofta produkter av känslomässigt missbruk, men emotionell försummelse är mer av en brist på handlingar som främjar emotionellt välbefinnande. I det här fallet kallar din man dig inte vacker, pratar inte med dig om vad som stör honom eller föredrar sin tid ensam än att vara med dig, hans fru.

Följande är några skäl till att din man försummar dig:

  • Han kanske inte inser det. Din make kanske är så förbrukad med arbete, eller något annat han är fokuserad på, att han försummar dig, till och med oavsiktligt och känner att han gör det som är rätt för din välfärd. Han åker på affärsresor regelbundet och du lämnar dig efter hans företag, sexuellt och på annat sätt.
  • Villkorlig kärlek - De flesta partners tenderar att ge kärlek endast när de känner sig älskade. Detta är till skillnad från den ovillkorliga kärleken där kärlek visas utan förväntningar och oavsett situationer på marken, som kärleken mellan en mamma och ett barn. Därför, ibland, när din man känner sig mindre älskad av dig, hans hustru på kontinuerlig basis, orsakar det förargelse att byggas upp och han börjar dra tillbaka ansträngningar som ursprungligen skulle ha förbättrat ditt välbefinnande.
  • Brist på sexuell attraktion är också en faktor som orsakar emotionell försummelse. Det är troligt att din man inte längre känner kemi med dig men inte känner att han ska prata om det och därför bara distanserar honom bort, antagligen för att han får kärlek från någon annan kvinna.
  • Han kanske känner att han inte kan visa känslomässig vård. Förmodligen ett problem från hans barndom. Enligt psykologsexpert, Dr. Jonice Webb, växer barn som känslomässigt försummas upp till en viss uppsättning kämpar. När barn regelbundet försummas övertid har de svårt att lita på sina känslor som vuxna, de ser sina känslor som irrelevanta och tenderar att utveckla hanteringsmekanismer för att koppla dem från att vara känslomässigt anslutna eller beroende av människor. De flesta gånger växer dessa barn till känslomässigt frånkopplade vuxna som har problem / osäkerhet som villkorar dem att känna oförmögna till kärlek.

Olika former Emotionell försummelse kan ta

Det finns olika former av emotionell försummelse. En av dem är misslyckas med att erkänna känslomässigt behov. Ibland missar par känslomässiga signaler som deras partners har påpekat. De misslyckas med att märka, förstå eller till och med svara på sina känslor och snarare fokusera på fakta.

Här är ett exempel, Marie, en hemmafru med tre små barn, - en baby inklusive, klagade till sin man att hon blev stressad och bad om lite hjälp med arbetet hemma. Hon hade frågat sin man om hon kunde anställa en piga men han vägrade. Han kunde bara inte se det arbete hon hävdade att hon gjorde som var för mycket.

'Allt du gör är att stanna hemma, laga mat och ta hand om barnen. Hur svårt kunde det vara? Jag går på jobbet varje dag och du förväntar dig inte att jag ska komma hem för att göra dina sysslor också. Var hans svar

Under tiden gick Marie genom helvetet och kände sig inte stött av sin man. Han går ut med viljan och hon kan inte, för hon måste ta hand om sina barn och laga mat till familjen. Barnet hjälpte inte till. Hon såg ovillig ut eftersom hon inte hade tid att ta hand om sig själv. Hon gick ur sitt sinne, men hennes man såg det inte.

Vad hennes man gjorde kanske inte var avsiktligt, men det var säkert försumligt. Han var inte uppmärksam på hennes känslor och han lyckades inte svara på hennes känslomässiga behov.

En annan form av känslomässig försummelse som är vanlig hos par är Tyst behandling. När en partner drar sig tillbaka i tystnad kan det vara att straffa den andra partneren för en felaktig handling men det är aldrig det bästa sättet att lösa problem.

Vad du borde INTE gör när du upplever känslomässig försummelse inkluderar:

Anklag inte din partner

Handelsanklagelser gör ingenting för att lösa problem, särskilt när du inte har bevis för att de bryter dina löften. När du bestämmer dig för att anklaga din partner överför du fel meddelande. Det kanske inte är avsiktligt men det betyder att du inte är öppen för kommunikation och att du redan har en slutsats att de är roten till problemet. Chansen är stor att de inte heller är öppna för kommunikation utan kommer att bli defensiva.

Lyssna

Det är inte hela tiden känslomässig försummelse sker på grund av otrohet eller ett brott i samband mellan par, din man kanske kämpar för sig själv, lyssnar på honom och lyssnar inte bara, förstår orsakerna bakom hans handlingar. Han kanske går igenom mer än han låter dig se och det kan vara anledningen till att han drar sig tillbaka. Det är tillrådligt att du som hans fru kärleksfullt försäkrar honom att du är där för att dela hans börda.

Spela inte offret

När du är i den här situationen ska du försöka så mycket som möjligt för att inte göra allt om dig. Istället för att spela offret. Försök att förstå situationen och kommunicera för att se hur ni båda kan arbeta igenom saker.

Avslut inte

Det blir aldrig bra när man bara antar saker. Din partner kan ha en anledning till att vara borta. Försök ta reda på det. Sluta inte att de lurar på dig. Du kanske har fel. Det bästa du kan göra är att ha en öppen kommunikation med dem istället.

Bli inte defensiv

Konversationer är mer benägna att vara produktiva när båda parterna inte försöker komma med svar för att motivera sig själva. Det är ganska lätt att byta upp saker och smuta för att få uppmärksamhet, men det skulle knappt göra tricket eller föra din partner närmare dig

Kräver inte saker

Även om det är viktigt att sätta gränser i ett förhållande, behöver du inte kräva att de sätts på plats. Du kan tydligt ange dina behov utan att vara chefig för det. Förklara dina tankar till honom och om han verkligen älskar dig kommer han att göra dig lycklig lycklig.

Vad du ska göra när din partner försummar dig

När vi möter känslomässig försummelse i våra äktenskap tenderar vi att göra mycket negativt tänkande och självfrågor, som om de inte innehåller det definitivt kommer att leda till depression. Men om du kämpar med känslomässig försummelse är det bästa du bör göra att gå till rådgivning. Individuellt först och sedan med din make. Anledningen är att individuell rådgivning skulle ge dig möjlighet att upptäcka dina verkliga känslor och själv genom psykoterapi. Å andra sidan hjälper äktenskapsrådgivning par att lära sig svårigheterna i äktenskapslivet och de uppoffringar som ska göras för ett lyckligt hem till ytan. Det kan också hjälpa till att avslöja varför din partner försummar dig.

Aimee Harstein, en relationstränare och psykolog anser att det är ganska normalt för ett par att uppleva en koppling i deras äktenskap när som helst och att det kan hanteras. Det finns också saker du bör se till att du gör för att rädda situationen. De inkluderar:

Se till att du inte är alltför beroende av din partner

Medan du kan vara orolig för din man försummar dig, var du ärlig mot dig själv om dina förväntningar i ditt äktenskap. Beror du på din man för allt? Om ditt svar på det är Nej, Kudos. Men om Ja, bör du ändra det och försöka tillgodose några av dina behov, själv. Följ dina drömmar och upptäck dig själv. Det är ditt enda ansvar att få dig att känna dig älskad. Kärlek trivs mer när individer har självkärlek och kan uttrycka den till varandra.

Undvik inte konfrontation

En effekt av att undvika konfrontation är den tysta behandlingen. Du är medveten om att något är fel. Men du känner att prata om det kan leda till fler problem, så du tystar medan din partner fortsätter att göra saker som gör dig olycklig. Anta inte att din partner borde veta det. Han läser inte sinnen. Det är okej att prata om vad som stör dig. En bok av Dr. Henry Cloud och John Townsend - Hur du kan ha det svåra samtal du har undvikit hjälper dig att ha hälsosamma konfrontationer och ge dig steg för att ha det samtal du har undvikit, med din make.

Kommunicera effektivt dina känslor effektivt

Lär dig hur du kommunicerar tydligare, de saker du känner. Antag inte när du kommunicerar. Ställ istället frågor och lyssna noga till vad din make har att säga. Prata med din partner om saker han gör som känner sig försumbar mot dig. Läs kraftfulla och enkla metoder för effektiv parkommunikation av Jonathan Robinson för att få insikt om hur du kan kommunicera med din partner effektivt.

Beklagar om och när du har fel

När kommunikation äger rum finns det en tendens att sanningar kommer ut. Om och när du upptäcker att du har fel, ber om ursäkt. Försök inte göra ursäkter för att du gör fel.

Beroliga din partner

Ta dig tid att bedöma din relation, var villig att anstränga dig för att nå ut till honom. Ta reda på ett sätt att kompromissa för att din partner ska känna sig försäkrad om att du är villig att göra ändringar för att relationen ska fungera.

Sätt tillbaka din första kärlek

Tillbringa kvalitetstid med din man för att göra de saker du gjorde när du fortfarande var så kär. Du kan gå på datum till platser som håller bra minnen för er båda, gå på film och spela kärleksspel. Det är bra för att återansluta och återupprätta din kärlek.

Slutsats

Alla relationer har sin upptid och drifttid. Men för att en relation eller äktenskap ska fungera måste du ge den uppmärksamhet den behöver. Försummelse är ett tecken på att du (båda) inte har varit uppmärksam på din relation. Som jag har sagt tidigare kan du börja med kommunikation, hjälpa er genom terapi och börja ansluta igen, men du måste vara säker på att båda er synkroniserar med att rädda ditt äktenskap. Prioritera ögonblick som tillbringades med din partner framför allt och med tiden kommer din relation att återgå till den var, eller till och med bättre än när du började.