SphynxRazor


Hur man hanterar att älska någon du inte kan ha

Hur man hanterar att älska någon du inte kan ha

Kärlek är en av de mest komplicerade sakerna i världen, och den känns bara mer komplicerad om du är kär i någon som du inte kan ha. Vid någon tidpunkt i alla våra liv har vi antingen varit i den här situationen eller, och ledsen att säga det, har vi förmodligen ännu inte varit i den här situationen. Det är hjärtskärande att veta att du är kär i någon du inte kan ha.

Du kanske är kär i någon som redan är i en relation, någon som bor på andra sidan världen eller någon som är din bästa vän. Oavsett de mer personliga detaljerna är det faktum att du inte kan ha dem men du älskar dem, detsamma.

Att vara i den här situationen kan skada mer än att en uppbrytning skulle göra för att du känner att du har missat en chans att visa denna person hur stor din kärlek kan vara och vad du kunde ha varit om du var tillsammans. Så hur ska du ta itu med något som gör ont utan kontroll?

Det är här den här artikeln är här för att hjälpa dig. Även om jag i slutet av artikeln inte magiskt har tagit bort dina känslor för den här personen, har jag gett dig några bra råd och användbara tips om hur du hanterar dina känslor. Du hittar dig själv som en mer erfaren individ inom kärlekens fält när du går vidare.



Innehåll

  • 1 1. Det första steget är att sitta ner och tänka på dina känslor gentemot denna person.
  • 2 2. Ta dig tid från denna person eller klipp av din kontakt helt.
  • 3 3. Konfrontera personen och berätta för dem hur du mår.
  • 4 4. Se till att du har ett starkt supportsystem runt dig som förstår vad du går igenom.
  • 5 5. Ge dig själv tid att sörja.
  • 6 6. Gör något produktivt för att hjälpa dig genom smärtan.
  • 7 7. Skäm bort dig självkärlek.
  • 8 8. Börja träffa andra människor.
  • 9 9. Spendera mer tid med människor som älskar dig.
  • 10 10. Slutligen, gå framåt och fortfarande vara öppen för tanken på kärlek.
  • 11 Slutsats

1. Det första steget är att sitta ner och tänka på dina känslor gentemot denna person.

Jag vill att du ska hitta någonstans du känner dig bekväm och säker för att få känslor i dig själv. Det kan till exempel vara ditt sovrum eller ett mysigt vardagsrum. När du har satt dig ner och gjort dig bekväm vill jag att du tar ett papper och sätter personens namn i mitten eller överst på sidan. Nu måste du tänka djupt på alla de känslor som denna person väcker för dig.

Ser du att du inte kan ha den här personen, kanske du har medvetet försökt att stänga av alla dina känslor för dem och tappa dem eller skjuta dem in i dig. För att verkligen hantera situationen måste du dra upp alla känslor. Detta kan vara riktigt smärtsamt om du vet att de inte känner samma sak. Men det är nödvändigt.

Så runt eller under den personens namn måste du skriva alla känslor som du känner för dem. Det viktiga här är att du behöver tänka och skriva ner dessa saker utan att bedöma dig själv. Ta den andra personens känslor ur ekvationen. Hur mår du?

När du har skrivit ner alla känslor, ge dig själv tid att fundera över dem och tänka på dem en efter en. Nu när du har erkänt dina känslor kan du börja ta itu med dem när du känner att de dyker upp. Närhelst en känsla uppstår kan du bara tänka för dig själv, 'Jag erkänner denna känsla och jag vet att jag inte behöver agera efter den.'

Det kan vara bra att hålla papperet på ett säkert ställe. När du känner att en av känslorna på arket dyker upp, fokusera på det.

Efter ett tag och när du känner att du verkligen går vidare kan du återgå till arket och leta efter de känslor du inte längre har för den här personen. När du har identifierat dem kan du klippa ut dem och bränna dem. Detta kan också vara en terapeutisk sak att göra. Snart kommer du att inse att du har bränt alla känslor. Du har äntligen klippt alla dina känslomässiga band till denna person.

2. Ta dig tid från den här personen eller klipp av din kontakt helt.

Denna punkt kommer naturligtvis att variera beroende på hur ofta du ser den här personen. Till exempel kan det vara riktigt enkelt att stoppa din kontakt helt med någon som bara är en bekant. Men om du arbetar med den här personen så kommer du självklart att se dem på jobbet.

Hur som helst är det viktigt att du lägger avstånd mellan er två. Genom att skapa avstånd kan du sedan ge dig själv tid att läka. Om du är ganska nära denna person och de vet att du älskar dem, kan du alltid berätta för dem att du kommer att ta dig lite tid bort från dem. Detta kommer att göra det mycket lättare för dem att förstå varför du plötsligt har slutat sms eller möta dem för kaffe. Jag kommer att diskutera att konfrontera personen i nästa punkt, så vi behöver inte täcka det mycket detaljerat nu.

Om den här personen är någon du arbetar med kan du skapa avstånd från dig själv på kontoret. Om du innan du brukade gå på lunchpaus, se till att du äter din lunch vid en annan tid eller gå till ett annat kafé.

Du måste tillåta dig tid bort från dem så att du kan läka. Först efter att du har läkt dig själv och du vet att du inte älskar dem längre, bör du fortsätta att se dem eller göra en ansträngning med dem. Var dock försiktig med det. Även om du tror att du kanske är över dem kan det att se dem känna känslor inom dig och du vill inte behöva gå igenom denna läkningsprocess igen.

3. Konfrontera personen och berätta för dem hur du mår.

Det kan vara mycket fördelaktigt för dig att hitta en viss avslutning av situationen genom att prata med personen. Uppenbarligen beror det på hur öppen du var med dem i första hand. Så om de inte ens vet att du existerar är det förmodligen inte bäst att gå och spilla alla dina tankar till dem. Men om du är relativt nära dem kan du prata med dem.

För att undvika att sätta press på dem eller få dem att känna sig besvärliga kan du säga dem att du egentligen inte behöver något svar för dem, men du behöver bara få något från bröstet. Var då ärlig med dem. Berätta för dem hur du mår. Berätta sedan för dem att du kommer att ta lite utrymme från dem och att de måste respektera det.

När du har berättat för dem hur du mår kan du kännas som att en vikt har lyfts från axlarna. Det har hjälpt dig att få slut på din längtan efter en relation med dem.

4. Se till att du har ett starkt supportsystem runt dig som förstår vad du går igenom.

När du har det svårt är det alltid viktigt att ha ett starkt och stödjande nätverk omkring dig. Detta består normalt av nära vänner och familj. Du kommer att lita på dem, och du bör berätta för dem vad du går igenom och hur du mår.

Det är troligt att många av dem har gått igenom det du går igenom just nu, tidigare. De kan kanske ge dig riktigt bra råd. Men även om de inte har visat vad du går igenom kan de stödja dig på andra sätt. Om dina vänner och familj vet att du känner dig särskilt känslomässig upprörd, kommer de att hjälpa dig att må bättre genom att göra en mängd saker, som att spendera mer tid med dig, kolla upp dig och visa dig lite kärlek.

5. Ge dig själv tid att sörja.

Du måste tillåta dig lite tid att sörja förlusten av något du önskar kunde ha varit. Du är upprörd, så släpp det. Du måste låta dig själv känna dina känslor fullt ut och inte döma dig själv. Det är bättre att du får dina känslor ur vägen nu än att skjuta dem till baksidan av ditt sinne och fortfarande hitta dig upprörd över allt längre ner i raden.

Men det är avgörande att säga att jag inte rekommenderar att gömma sig och gråta på din säng länge. Det maximala skulle jag förmodligen säga att du kan göra detta för, intenst, handlar om en dag. Om du tillåter dig att vara upprörd för länge kan du faktiskt glida in i en depressiv episod.

Naturligtvis kanske du känner dig upprörd då och då över den här personen, men det är en bra idé att försöka få all skada och sorg i början. Du kommer förmodligen att känna dig konstigt uppdaterad när du har fått alla tårarna ur ditt system.

6. Gör något produktivt för att hjälpa dig genom smärtan.

För att gå vidare och hantera den kärlek du känner kan du göra mer än att gråta. Du kan faktiskt börja göra något produktivt och användbart, vilket också kan hjälpa dig genom smärtan. Bestäm exempelvis att ta upp en ny konsthobby eller löfte för att komma i form.

Allt att göra med att vara kreativ är en bra idé. Du kommer att kunna uttrycka dina känslor verkligen genom något av de artymedierna. Oavsett om du bestämmer dig för att ta upp en målningskurs eller om du börjar lära dig att spela gitarr, kommer du att kunna visa din smärta, ilska eller upprörd genom att göra dessa saker. Det kan känna lugnande att släppa ut dina känslor medan du gör något roligt.

Du kan också börja träna mer. Om du gör en medveten ansträngning för att komma i form, kommer inte bara kroppen att förbättras utan den kommer att göra fantastiska saker för ditt sinne. När vi tränar släpper vi endorfiner som får oss att må bra. Om du känner dig arg eller frustrerad i synnerhet kan du välja att ta en klass som kickboxning eller börja lära dig en kampsport. Detta gör att du kan släppa all ilska på ett säkert sätt.

7. Skäm bort dig självkärlek.

När du känner dig nere kan det vara en riktigt bra idé att hänge dig åt lite självkärlek, särskilt om kärlek är anledningen till att du känner dig upprörd. Det är dags att göra dig själv och din lycka till din huvudprioritet. De första stegen du kan ta för att älska dig själv är mycket enkla och fysiska handlingar.

Kör till exempel ett bubbelbad, tänd några ljus och gör en ansiktsmask. Eller så kan du laga en underbar middag för dig själv och njuta av den framför din favoritfilm. Eller så kan du gå och få dina naglar gjort. Du måste göra allt som gör att du mår bra med dig själv direkt.

När allt kommer omkring måste du påminna dig själv om att du inte är anledningen till att personen inte kan älska dig. Ingenting är fel med dig. Du är en vacker person som mer än förtjänar perfekt kärlek.

När du har gjort lite skämma för dig själv kan det vara dags att börja ta självkärleken till en högre nivå. Du behöver inte bara älska din kropp, utan du måste också älska och uppskatta ditt sinne. Du kan börja införliva några självkärlek och självuppskattnings-mantraer i din vardag. En annan bra taktik är att stå framför en spegel varje morgon och få dig att säga fem fina saker om dig själv.

Inom kort tid kommer du att känna att ditt självförtroende är bättre än någonsin.

8. Börja träffa andra människor.

Innan du börjar träffa andra människor, måste du se till att du är förbi scenen att bli upprörd och hela tiden tänka på den person du inte kan ha. Naturligtvis kan du fortfarande känna dig lite upprörd över det, men det är inte rättvist att börja träffa andra människor om du fortfarande verkligen hänger på någon annan.

Jag säger inte att du ska gå och hoppa direkt in i en ny relation, men vad är skadan med att träffa några få människor? Att träffa nya människor kan öppna dig för alla möjliga möjligheter och kan vara ett bra sätt att tänka på din gamla kärlek.

Du kommer också att inse att det finns så många människor där ute som du är öppen för att älska och du kan vara med. Det ger dig ett nytt perspektiv på kärlek och relationer. Du kommer att förstå att det är slöseri med att hänga på någon som du inte kan ha när det finns så många fantastiska människor där ute som du kan vara med.

9. Spendera mer tid med människor som älskar dig.

Tidigare talade jag om att se till att du har ett supportnätverk runt dig, vilket är så viktigt. Men när du känner dig lite bättre måste du börja komma dig där ute och spendera mer tid på att göra saker du gillar, med människor du älskar och som älskar dig tillbaka.

Du bör börja ta varje möjlighet som kommer din väg. Nu har du slutat okontrollerat att tänka på din förlorade kärlek, du kommer att inse att du har mycket ledig tid! Detta kan känna sig riktigt kraftfullt om du använder den här tiden för att göra saker du gillar. Du kommer att ersätta din tidigare sorgliga tid med lyckligare tider.

Kanske skulle det vara en bra idé att börja organisera en veckamiddag för alla dina vänner eller anstränga sig för att spendera tid med morföräldrar. Att göra saker med människor du älskar kommer att ge en riktigt lycklig tid och så småningom får du en lycklig tänkesätt.

10. Gå slutligen framåt och fortfarande vara öppen för tanken på kärlek.

När du har tagit alla stegen ovan är det dags att gå vidare från den person du inte kunde ha. Du måste gå vidare med ett klart sinne och ett öppet hjärta. Gå inte in i kärleksvärlden med negativa tankesätt, annars kommer negativa saker antagligen att följa. Du måste inse att det finns så många människor där ute som du kan ha, det är bara olyckligt att den här gången du föll för någon som du inte kunde. Du förtjänar en kärlek som kommer att uppfylla dig och den perfekta personen är ute för dig, du måste bara vara öppen för idén om kärlek.

Du kan så småningom se tillbaka på denna smärtsamma tid som en upplevelse som har hjälpt dig att växa till en starkare individ. Du måste också inse att du har öppnat dig för möjligheterna till en verklig och ömsesidig kärlek.

Slutsats

Jag hoppas verkligen att den här artikeln kommer att hjälpa dig om du försöker ta itu med att älska någon som du inte kan ha. Det kan vara riktigt svårt att komma igenom, men det viktigaste att göra är att låta dig själv känna hur du känner dig och inte döma dig själv.

Kom ihåg att du kommer att komma igenom detta och smärtan du upplever nu är bara tillfällig.

Hjälpte den här artikeln dig alls? Om det gjorde och du gillade det du läste, vänligen meddela oss i kommentarerna. Vi vill gärna höra från dig.