SphynxRazor


5 sätt att visa din kärlek efter att ha kommit igenom en kamp med din SO, för det är inte lätt

Om du är eller någonsin har varit i ett förhållande, är du förmodligen bekant med hur det är att slåss med din partner. Det suger, för du älskar och bryr dig om dem så mycket, men ibland behöver det bara hända en kamp så att ni två kan lära er och växa. Ändå,efterett slagsmål kanske du kämpar för att hitta sätt att återhämta dig och återgå till det normala. Lyckligtvis finns det flera sätt att visa din kärlek efter ett slagsmål som kan hjälpa dig och din partner att komma tillbaka på rätt spår.

Det är inte alltid lätt att gå vidare efter ett slagsmål, och kanske kan den ena partnern behöva mer tid än den andra. Jag växte till exempel upp med alla systrar, och vi slogsAllttiden. Min fästman, å andra sidan, växte upp med bara en bror och de slogs aldrig riktigt med sina ord. Så det är alltid ganska lätt för mig att gå vidare efter ett slagsmål eftersom jag är van vid det, men min fästman brukar behöva mer tid eftersom han inte hanterar konflikter på samma sätt.

'En eller båda partnerna kanske idisslar över kampen: vad som sades, vad som fortfarande behöver sägas, granska varför de är berättigade och rätt,' Anita A. Chlipala , dating- och relationsexpert och licensierad äktenskaps- och familjeterapeut, berättar Elite Daily. 'Detta gör det svårare att känna empati med din partners perspektiv och antingen hantera eller lösa problemet. Vissa människor har svårt att släppa taget medan andra kan gå vidare snabbt.'

Men oavsett vad säger Chlipala att det finns sätt att hjälpa varandra gå vidare efter ett slagsmål . Här är hur.



01 Tala deras kärleksspråk.

Efter ett slagsmål kan det vara svårt att prata ut saker, men Chlipala hävdar att det är så viktigt att försöka göra eller säga saker som du vet att din partner skulle vara mottaglig för. 'Gör något i din partners kärleksspråk , förklarar hon. 'Partners har goda avsikter, men deras beteenden träffar inte alltid målet. Rikta in hur din partner känner sig älskad för att få en mer positiv inverkan.'

Särskilt efter ett slagsmål är det en bra idé att skärpa in på din partners kärleksspråk.

02 Skratta bort det.

Uppenbarligen är inte alla slagsmål lätta att komma över på ett ögonblick, men när tillräckligt med tid har gått föreslår Chlipala att du försöker skratta bort det. 'Använd humor', råder hon. 'Humor är ett effektivt sätt att lugna en kamp och reparera sårade känslor och injicera lätthet i spända stunder.'

Att kunna dela ett skratt efter ett slagsmål är ett bra sätt att komma tillbaka till det normala.

03 Få på det.

Enligt Chlipala kan det faktiskt vara superläkande att ha sex efter ett slagsmål. 'Ha sminksex', rekommenderar hon. ' Bra sex kan öka känslan av närhet, tillit och säkerhet.' Du hörde henne, kom till det!

04 Be om ursäkt och visa dem att du menar det.

Det är så lätt att bara säga att du är ledsen utan att egentligen mena det eller lova att göra en förändring. Men enligt Chlipala, om du ger din partner ett uppriktigt 'jag är ledsen', kan det verkligen hjälpa er båda att gå framåt. 'Ber en äkta ursäkt', säger hon. 'Inte en som snabbt går vidare, men [där] ni båda kan erkänna ert ansvar för kampen och vad ni kommer att försöka annorlunda nästa gång.'

Gör en inventering av vad du kan arbeta med och prata ut det med din partner. 'Sväl din stolthet och visa din partner att du bryr dig om dem genom att stå för dina misstag,' Tyler Turk , VD och grundare av Crated With Love, berättar för Elite Daily. 'Ge uttryck för hur du kan växa och saker du kan och kommer att göra annorlunda i framtiden. Konflikter är aldrig roligt, men det kan ge möjligheter till både individuell och ömsesidig tillväxt inom er relation.'

05 Ta dig tid för bara er två.

Att spendera kvalitetstid tillsammans kan tyckas vara det sista du vill göra efter ett slagsmål, men Turk säger att det kan hjälpa. 'Efter ett slagsmål kommer känslorna att vara råa och ni kan känna er bortkopplade från varandra', förklarar han. 'Om detta inträffar är det viktigt att schemalägga ett par tider för att återansluta när spänningen har puttrat.' Turk säger till exempel att 'Planera en dejtkväll eller en romantisk kväll ute och ägna några ögonblick åt att komma tillbaka till där du var före konflikten.'

' Varje par bråkar , men de som tar konflikten, växer ur den och fokuserar på att stärka sitt band oavsett hindren har de starkaste relationerna, säger Turk. Låt inte en kamp få dig ner, visa din partner lite kärlek efteråt, och du kommer att vara på upp-och-upp innan du vet ordet av.